Итак, не первый мой опыт исследования многофазного сна и могу сказать довольно драйвовые и интересные исследования получаются:
Инструментарий
Сейчас после 2х дней решено на что ставить привычку (якорить) свой сон на Короткий отдых
-Короткий отдых Синельникова 16-12 (СКАЧАть)  : советую всем у кого есть время даже без многофазного сна.
-Йога нидра в. ( Read more... )